データで本当の体型を見つける方法

「体型ラベル」の落とし穴

「あなたは洋ナシ型ですね」「砂時計型は珍しい」— 体型診断サービスでよく聞く言葉ですが、実は 同じラベルの中でも比率は大きく違います。例えば「洋ナシ」とされる人の中でも、ヒップと肩幅の差が3cmの人と15cmの人では選ぶべき服が全く違います。

ラベルに従って買い物をしていたのに「なんとなく似合わない」感じが消えないのは、 分類が荒すぎる から。本当に必要なのは 自分の身体の比率を実数で把握すること です。

たった4つの数字で体型は決まる

体型を構造的に説明する変数は驚くほど少ない。次の4点だけで、服のフィットの大半が決まります。

① 肩幅（肩峰幅）: 左右の肩の骨の出っ張り（肩峰）の間の直線距離。
② ウエスト周り: 一番細い位置の周径。
③ ヒップ周り: お尻の一番出っ張った部分の周径。
④ 身長: 朝の身長。

この4数値から自動で計算される指標が3つあります: ウエスト-ヒップ比（WHR）、肩-ヒップ比、胴-脚比。FITMEはこの3指標から、世界中の人体データと比較した「あなたの位置」を百分位で出します。

家で正確に測る — 手のひらメソッド

メジャーがなくても、自分の手の幅（手首から中指の先まで）を測っておけば、それを単位にしてウエストやヒップを測れます。手の幅の平均は男性18cm・女性16cm前後。一度自分の手の幅を測って覚えておけば、出張先や試着室でも素早く採寸できます。

結果の読み方 — FITME DNA スコア

FITMEは入力された4数値を元に、 FITME DNAスコア という0-100の総合指標を返します。これは「あなたの比率が、世界のどの位置にあるか」のパーセンタイル。70以上であれば一般的な既製服での適合率が高く、30以下なら既製服のサイズ調整が必須レベル、という運用基準です。

大事なのはスコアの数字自体ではなく、 「どの数値があなたを既製服から遠ざけているか」。スコアの下に出る「肩幅が広め（上位15%）」「胴が短め（下位25%）」のようなコメントを見れば、買い物時にチェックすべきポイントが具体的に分かります。

診断後にやるべきこと

① 自分の数値を保存する。FITMEは結果をURLで保存でき、買い物の際に開いて確認できます。
② お気に入りブランドのサイズ表と比較する。「Mサイズ」の数字を見るのではなく、自分の実測値が入るかを直接見る。
③ 体型が変わったら再診断する。体重1-2kgで比率は意外に動きます。季節ごとに見直すのがおすすめ。

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免責: スタイル教育目的。医学的助言ではありません。